Cesta k postavě snů

Zdravá a vyvážená strava jsou samozřejmým základem veškerých pokusů o úbytek váhy. Rozhodně se však nevyplácí hladovění, které k úspěchu dozajista nevede, spíše naopak, může vás dovést k nepříjemným zdravotním problémům. Jednak takto lze dojít k nezdravému a příliš rychlému hubnutí, to má za následek oslabení organismu, další možností je pak přejídání, kdy si tělo zkrátka poručí a vy nebudete schopni vydržet takovýto psychický nápor.
běžkyně s kšiltovkou.jpg
 
Namísto hladovění se tedy doporučuje sestavení vyváženého jídelníčku, obsahující dostatečné množství ovoce, zeleniny, ale i bílkovin. Podstatné také je pravidelné stravování, kdy byste měli sníst 5–6 menších porcí za den. Tělo tak bude dostávat potřebné množství živin ve zdravých dávkách a bude s nimi moci efektivně nakládat.
 
Nezapomínejte také na dostatečný přísun tekutin, kdy je zcela ideální čistá pramenitá voda. Člověk by měl průměrně za den vypít 2–3 litry, při pravidelných pohybových aktivitách je však tekutin zapotřebí více.
 
Jak je všeobecně známo, vyplatí se vyhýbat slazeným perlivým nápojům, stejně tak i potravinám s příliš vysokým obsahem cukrů, tedy nejrůznějším čokoládám a cukrovinkám. Dozajista však občas zhřešit můžete, bude-li to po zaslouženě po odvedeném výkonu.

 

Bez pohybu to nepůjde

 
Nelze opomíjet nutnou pohybovou aktivitu, při níž zpevníte své tělo a zbavíte se přebytečných kilogramů. Naprosto ideální a snad nejefektivnější způsob je posilování těla s vlastní váhou, účinný je však také běh či plavání, sloužící k posílení všech svalů.
 osobní váha.jpg
Dozajista dbejte i na maličkosti, které mnohdy dělají velké rozdíly. Příkladem může být vyjití schodů namísto užití výtahu.
Samozřejmě celý proces lze i podpořit a urychlit doplňkovými látkami v podobě nejrůznějších léků https://www.1hds.cz/redukce-telesne-hmotnosti-snadno-a-rychle, vitaminů a doplňků stravy. Mějte však na paměti, že se nelze čistě spoléhat pouze na jejich účinek a že je zapotřebí poupravit celkový životní styl.

HDP očima laika


Co je vlastně HDP

Definice HDP (GDP) je velice jednoduchá, jedná se o hodnotu materiálních a nemateriálních věcí v daném čase a na daném místě (tedy v konkrétním státě), z těchto hodnot je pak zobrazována ekonomika příslušné země, v některých případech se dá přepočítat i na jednoho obyvatele.
tovární budova.jpg

Jak jsme na tom v České republice nyní

Za poslední čtvrtletí jsou na tom Čechy velice slušně, hrubý domácí produkt dosáhl téměř čtyř a půl procenta. Příčinou jsou především investované částky, což je v přímé souvislosti s poptávkou, ale také nízká inflace. Tomuto vzrůstajícímu tempu však brání nedostatek pracovních sil (paradoxem oproti tomu je nízká nezaměstnanost). Dobře je na tom ekonomika, i co se týká výstavby, ať už pro účely komerční nebo bytové. Jako pozitivní zpráva se dá označit i to, že v současné době máme nejnižší možnou nezaměstnanost v historii za posledních dvacet let. Vyšší platy (bohužel ne ve všech odvětvích, tak jak by si zaměstnanci zasloužili) také mají za důsledek to, že rodiny více utrácí, to vše pozitivně ovlivňuje růst HDP. V současné době bychom na tom měli být lépe než některé ze zemí Evropské unie. Tento kladný trend by mohly narušit pouze vyšší státní výdaje a devalvace, pokud by k tomu došlo, v následujících letech by se růst ekonomiky pozastavil.

V čele všeho je stále průmysl

V Čechách vždy byl a stále je hnacím motorem ekonomiky především průmysl (podílí se jednou třetinou). Nejlépe si vedou podniky zaměřené na výrobu automobilů, strojních a elektronických zařízení.
figurky na šachovnici.jpg

Jak jsme na tom byli v minulosti

Pokud se v číslech moc neorientujete, pro srovnání je zde příklad z minulosti, konkrétně z období zhruba před deseti lety, kdy probíhala krize téměř celý rok. Tehdy klesl hrubý domácí produkt o neuvěřitelných šest procent. Naštěstí tato krize netrvala dlouho a došlo k pozitivnímu obratu.

Plaťte a vydělávejte


Věrnostní kartičky
Smáli jste se někdy své mamince, tetě nebo tchýni, že má peněženku plnou slevových karet do všech možných i nemožných obchodů? Možná je načase tento přístup přehodnotit. Jistě, nikdo po vás nechce, abyste si zřizovali kartu do každé prodejny, ale když někam chodíte denně, je to docela fajn způsob, jak srazit náklady něčeho, co byste stejně udělali. Vytáhnout u pokladny plastový nesmysl a nechat si ho naskenovat vám zabere asi tak deset vteřin, a i když je to jen pár korun za každý nákup, může to při každodenní transakci hodit i pár stovek měsíčně.
platební terminál.jpg
Letáky
Další předmět posměchu, možná ještě vysmívanější než slevové kartičky, jsou letáky. Jejich čtení je obvykle připisováno důchodcům, ale narovinu, někdy se docela vyplatí je alespoň otevřít. Nikdo po vás nechce, abyste se zásobili kuřecí šunkou za dvacet devět devadesát, ale nakoupit si do zásoby trvanlivé zboží, jako je mouka, prací prášek nebo třeba dětské pleny, není úplně marný plán. Jsou to věci, které byste stejně dříve nebo později užili, a proč platit více, než je nezbytně nutné?
Kreditní karty
Pokud využíváte kreditní kartu, nebo si plánujete nějakou zřizovat, tak si zjistěte, jestli nemá nějaký typ programu, ve kterém byste za své nákupy získali peníze nazpět. Hodně bank totiž pravidelné používání kreditky odměňuje právě slevami na platbách, takže za svůj nákup sice zaplatíte plnou cenu, ale platit budete méně. Kreditku je samozřejmě potřeba používat zodpovědně, ale to snad všichni víme, ne?
zvětšení peněz.jpg
Jednorázové akce
Mnoho obchodů, zejména s módou a kosmetikou, se účastní různých akcí. Ty pořádají nejčastěji různé ženské časopisy, a v jejich rámci mají čtenáři a čtenářky šanci si pomocí slevových kuponů udělat radost za rozumnou (či alespoň rozumnější) cenu. Takže pokud už dlouho pokukujete po kabelce, kabátu nebo třeba řasence, ale odrazuje vás přemrštěná cena, možná stačí chvilku počkat.

Vysočina je atraktivní lokalitou


Když máte rodinu rozptýlenou po http://www.chata-rychtarka.cz/booking/ http://www.chata-rychtarka.cz/booking/ http://www.chata-rychtarka.cz/booking/ celé republice, má to rozhodně určité výhody. Například máte celou řadu příležitostí cestovat po republice za účelem návštěv. A vždy je důvod spojit příjemné s užitečným. Návštěvu příbuzných například s návštěvou zajímavých lokalit a podobně.
prostřený stůl
Na druhou stranu je to velmi komplikované v případě rodinných oslav. Kde se setkat? Ne každému je příjemné cestovat napříč celou republikou. Je často důležité volit určitý kompromis. Místo, které by bylo pro všechny přijatelné. To znamená střed země. To znamená na Vysočině. Vysočina je velmi dobrou volbou, protože je to místo, kde je celá řada cenově přijatelných ubytovacích zařízení a také je to lokalita turisticky atraktivní.

Určitě je to vhodné místo nejen pro Vaše rodinné srazy, ale třeba také pro svatbu. Je to rozhodně romantické místo jako stvořené pro dokonalou svatbu. Jen si představte ty skvostné svatební fotografie.
 

Ideální místa pro akcích všeho druhu

Vysočina ovšem není jen ideální místo pro rodinná setkání veškerého druhu. Je to vhodné míst také pro pořádání různých kongresů nebo seminářů. A to ze stejných důvodů. Je to v podstatě přijatelně dostupné z jakéhokoli místa v republice. Navíc je to krásné místo a víte, jak se někteří lidé neradi zúčastňují školení. Oživit kurz nebo kongres turistickými atrakcemi je rozhodně vždy příjemné a žádoucí. I kongres nebo firemní školení mohou být skvělou vzpomínkou a nejen obávanou a ne vždy úplně příjemnou nutností.
ložní prádlo
V neposlední řadě je to místo, kde se můžete spolehnout na prvotřídní a dokonalou gastronomii a tím rozhodně nikdo nepohrdne.
Ať už Vás čeká svatba, kongres, semináře nebo nějaký sraz, určitě je na místě rezervovat hotely a restaurace s dostatečným předstihem, protože určitě není nijak překvapivé, že o tuto lokalitu je opravdu velký zájem.

Kam ukládat všechny věci doma?


Každá rodina to zná. Hromada a hromada věcí se vám kopí na skříní, kolem nábytku a všemožně kde se co vleze, tam to strčíte. A vypadá to příšerně! Lidí a věcí v domě je přiměřeně, tak jak to skloubit dohromady, aby váš byt nevypadal, že se zrovna chystáte stěhovat?
barevné krabice

Skřínky v chodbě!

Chodba, neboli předsíň v bytě má své dokonalé využití. Že nevíte jaké? V tom případě si to taky musíte zařídit! Její malý prostor je postačující pro botník a věšáky na kabáty, ale co se vám nachází nad hlavou? Volný prostor. Pořízením vestavěných skřínek vám pomůže vyřešit hádanku s uložením věcí, aby to vypadalo dobře a nikde nebylo na obtíž. Je to praktické, je to dokonalé a když vezmeme v potaz to, že chodba je místnost, kterou se vždycky rychle projde, anebo odejde nikoho nebude zarážet váš úložní typ nábytku nad hlavou, naopak budou pravděpodobně zírat s otevřenou pusou, že by se jim to hodilo doma tak moc, jako vám.

Kartonové krabice

Všestranným a půvabným řešením, jak se zbavit různých „zbytečností“ doma tak, aby o nich nikdo nevěděl (protože jich ještě potřebujete) je uložit vše do kartonových krabic. Krabice si můžete koupit už hotové v různém provedení, ať už s víkem, nebo ne. Taktéž, jak je báječnou výzvou, udělat si je doma svépomoci a potáhnout je nějakou tapetou, nebo lepící fólií. Tyto krabice je možné ukládat vysoko nad skřínky, kde je můžete skládat až po strop na sebe a bude to vypadat pořád dobře. Bude to samozřejmě vypadat mnohem lépe, než způsob ukládání věcí všeho druhů, jen tak po poličkách. Můžete je využít i do regálů, kde zapadnou naprosto skvěle a dle potřeby si je můžete kdykoliv vytáhnout a zase vrátit.
prázdná chodba

Prostorové vybavení v domě

Jestli bydlíte v domě, s největší pravděpodobností máte k dispozici prostory garáže, sklepu, nebo kůlny. Využijte těchto pomocných místností a uložte tam to, co v bytě nemůžete, anebo nechcete mít. Pokud se jedná o bydlení v paneláku, zcela jistě máte po ruce svůj vlastní sklep. Neoplývá takovým prostorem jako v domě, ale docela dobře poslouží na odložení všeho, co do vašeho domu už nepatří. V každém paneláků se nachází i taková prádelna. Využijte její velké prostory pro odkládaní kol, nebo dětského kočárků. Je to ale místnost, která se má využívat nikoliv zaskládávat, proto tam neodkládejte kusy nábytku, nebo pytle oblečení. Takové věci můžete kdykoliv prodat, ať slouží někomu dalšímu.

Máme pro vás sprchu na zahradu

Určitě to také znáte, celý den pracujete na své zahrádce, jste zpocení a ulepení, a jediné, na co myslíte, je sprcha? Odjíždíte tedy často ze své víkendové chaty dříve, než by se vám to hodilo? Nestihnete tak vykonat všechnu práci, kterou jste si naplánovali? Bohužel vaše chata nedisponuje koupelnovým zařízením, abyste hygienu mohli provádět přímo na místě? Máte na vaší chatě pouze přívod studené vody? Solární sprchy jsou skvělým řešením právě takových situací. Stále více lidí je využívá jako dočasnou náhradu hygienických zařízení na víkendových chatkách. Neslouží však jen k tomuto účelu. Skvěle se také hodí pro hygienu před a po koupání ve vašem zahradním bazénu.
 
slunce
Jaký je princip fungování
 
Jistě vás zajímá, jak takové zařízení pracuje a co vše je potřeba k jeho fungování. Ve zkratce vám stačí jen samotné zařízení, které by mělo být v dosahu vhodného rozvodu vody. Nemusíte se tedy obávat žádných složitých zásahů. Instalace solární sprchy je jednoduchá. Určitě právě také přemýšlíte o tom, zdali se budete muset sprchovat studenou vodou, což jistě nechcete. Nucené otužování nevyhovuje nikomu. Nemusíte však mít obavy. Voda, která je umístěna v samotném těle sprchy, se ohřívá díky působení slunečního záření. Můžete tedy zůstat v klidu, protože koupel, kterou si dopřejete, bude příjemně teplá. Konečně se budete moci po náročném dni osprchovat a nebudete muset opouštět svou víkendovou chatu o den dříve, popřípadě plýtvat benzín za cestu domů, kde byste se mohli v klidu umýt. 
 
sprchování
Komfort na chatu
 
Solární sprchy z naší nabídky vám přinesou skutečný komfort, který jistě při víkendovém pobytu na vaší chatě oceníte. Nabízíme vám čtyři typy solárních sprch. Pokud nechcete investovat příliš mnoho financí, typ TROPIC pro vás bude ten pravý. Pokud ovšem kladete důraz na maximální komfort a líbivý design, vyberte si COMFORT SILVER. 

Víte o něm vše

Skutečně víte vše o tomto kvašeném alkoholickém nápoji? Jistě jste o tom nikdy tolik nepřemýšleli. Víte, jak se vlastně víno vyrábí? Kam až se datuje jeho vznik? Kde všude se pěstuje vinná réva, ze které se tento mok vyrábí? Jaké jsou druhy vín? Jak by měla správně probíhat degustace? Jistě na všechny otázky odpověď neznáte. Pokud byste se rádi dozvěděli o víně skutečně vše, skvělou volbou pro vás bude náš server. Nabízíme vám zde veškeré informace o tomto lahodném moku. Neustále sbíráme nové a nové poznatky a ty vám na našem serveru předkládáme. Co vše se tedy u nás můžete dozvědět? Na co se zaměřujeme?

sklenka vína

1.         Poznejte s námi všechny druhy vín.
2.         Zjistěte, jaké jsou nejznámější vinařské oblasti.
3.         Poznejte způsoby výroby tohoto lahodného moku.
4.         Naučte se, jak správně víno degustovat.
5.         Vyberte si na našem e-shopu lahodná vína, která jste ještě neochutnali.
6.         Poznejte nové kombinace chutí, které se k vínu hodí.
7.         Zjistěte, jaké vinařské akce se konají ve vašem okolí.

Naše stránky jsou skutečně propracované. Každý milovník vína si u nás přijde na své. Pokud máte zrovna dlouhou chvíli a bádáte nad tím, jak účelně vyplnit svůj volný čas, nebraňte se novým poznatkům. Vaši přátelé jistě ocení nové informace, které jim příště na vašem obvyklém posezení o víně přednesete. Najdete u nás mnoho zajímavých článků, které se týkají této oblasti. Co zajímavého se u nás můžete dočíst?

hroznové víno

•            Poučte se, jak si doma vyrobit bezinkové víno.
•            Poznejte nové chutě a ochutnejte víno růžové.
•            Naučte se, jak správně uchovávat víno po jeho otevření.
•            Vyberte si vhodná vína k momentálnímu ročnímu období.

A to samozřejmě není všechno. V našem archívu se dozvíte mnoho zajímavostí o tomto lahodném nápoji. Náš server je přehledný a snadno v něm najdete to, co potřebujete vědět. Snažíme se, aby si u nás každý milovník vína našel odpovědi na své otázky.

Katastrofa na Havaji může přinést ekonomickou úlevu

  Ohromující fotografie vybuchující sopky a tekoucí láva, zaujaly miliony lidí po celém světě. I když paradoxně je těžké spatřit tekoucí lávu pro běžného návštěvníka ostrova, místní volají po založení míst pro možnost lávu bezpečně sledovat a přilákat tak návštěvníky. Úřady se však domnívají, že není možné nastavit míru bezpečnosti tak, aby bylo zajištěno, že se hostům nic nestane.
haleakala kráter.jpg
Rizika, která představuje sopka, která byla v minulých měsících středem pozornosti, když tekoucí láva do oceánu spustila salvu výbuchů, po kterých vyletěl kámen velikosti basketbalového míče a zasáhl jachtu poblíž. Jedna žena utrpěla zlomeninu nohy a dalších dvacet lidí utrpělo popáleniny a odřeniny. Je tedy jasné, že najít místo pro bezpečné sledování lávových skvrn je výzva, která v současné době zaměstnává vědce a správce civilní obrany kraje.
Malé venkovské město, které slouží jako brána do národního parku Hawaii Volcanoes, je obvykle nejnavštěvovanějším místem a turistickou atrakcí, nicméně se často uzavírá, kvůli hrozícímu nebezpečí pro turisty a zaměstnance.
láva sopky.jpg
Kraj však podle senátora nutně potřebuje vybudovat vyhlídkové místo, určené pro prohlížení kráteru a lávy. Jen tak se mu podaří přilákat návštěvníky zpět do Pahoa. Toto město podle něj vymírá velmi dramaticky, což je zbytečné, jelikož se z tohoto místa může stát město otevřené pro podnikání.
V současné době je možné vidět tekoucí lávu osobně pouze využitím vyhlídkového letu helikoptérou nebo plavbou na lodi. Každý výlet vychází na 250 dolarů na osobu. Sopka nepřetržitě vybuchuje už 35 let a tak už dlouho láká cestovatele. V květnu 1990 se na oficiální místo, které už dnes není dostupné, vypravovalo denně přes 5000 návštěvníků. Nicméně vědci upozorňují, že sopka se chová jinak než v minulosti a láva vytéká z jiných míst. Produkuje více lávy a tak není jasné, kdy by mohla být vyhlídka připravena.
Restaurace a obchody přišly o 50-90% tržeb a to je nadále neúnosné. Varianta B je vytvořit kyvadlovou dopravu pro návštěvníky, kde by z bezpečí autobusu lávu mohli vidět a fotografovat. I přes to by ale všichni museli být vybaveni filtračními maskami. Kraj však musí jednat rychle, ať už vybere jakoukoliv možnost. Podniky totiž trpí.                                                                               

Hledáte brigádu? Chcete si vydělat nějaké peníze navíc? S tím vám pomůže Selvintech s.r.o.


Někteří z nás jsou takzvaně pracanti, kteří by chtěli neustále něco dělat, nebo si alespoň přivydělat, takže pokud mají trochu volného času, tak jej chtějí využít prakticky. Týká se vás to také? Pak neváhejte a začněte spolupracovat s námi. Selvintech s.r.o. vám představí novou formou přivýdělku. Nejsou to žádné podvody, ale klasická a poctivá ruční výroba různých druhů dekorací. Vždy vám pošleme balíček s materiály a návodem a můžete začít vyrábět. Je to tak jednoduché.
dárek

Balíček s milým překvapením?

Ruční výroba je považována za velice příjemnou změnu, po všech těch tradičních ozdobách, které vidíte neustále kdekoli ve městě, v každém druhém krámě a také velice často u všech známých a příbuzných. Proto se také vysoce cení a pořád bude na prvním místě, co se týče jakéhokoliv dárku. Proto se také dávají ručně vyráběné věci, ať už jde o naše vánoční ozdoby nebo dekorace, ale i cokoliv jiného. Dávají se s láskou a poctivostí. Mají potěšit duši a zhřát na srdíčku. Dáváte tím najevo, že chcete věnovat někomu něco naprosto výjimečného.
korálky
·         Jistě budou vaši příbuzní velice rádi, když jim dáte podobný malý balíček s překvapením pod stromeček. Jenom pro radost nebo jako poselství přátelství či pohody v životě. Naše ceny jsou opravdu lidové, takže můžete potěšit klidně celou rodinu či každého příbuzného zvlášť tímto malým dárkem.
·         Naše vánoční ozdoby se hodí na jakýkoliv stromeček. Vždy potěší děti, ale i každého dospělého. Malé potěšení, kterým zkrátka předáte trochu toho poselství, které je ještě mezi lidmi a říká se mu láska, nebo také rodinné zázemí, či poctivá ruční práce, které bychom si pořád měli vážit.
·         Hledáte inspiraci pro své kolegy? Nebo nějaký malý dárek pro vaše zaměstnance? Pak není problém, abychom vám na vybranou ozdobu dodali logo vaší firmy. Jistě tím potěšíte i své obchodní partnery, se kterými máte dlouhodobě dobrou spolupráci. Tato malá věc totiž představuje ruční výrobu, to znamená tvrdou práci, ale také překrásnou a subjektivní dekoraci, která vás potěší.
·         Tyto ozdoby jsou vhodné i jako dárky přes rok. Nemusíte si nutně vybrat Vánoční ozdobu, ale i jakoukoliv jinou a dát ji jako malý dárek, kdykoliv se vám to hodí. 

Pojďte si to vyzkoušet a hlavně se nebojte nás oslovit s dotazem na pracovní příležitost


Už po takové pracovní příležitosti pošilháváte nějakou chvilku? Nebo jste maminka na mateřské či rodičovské dovolené, co by si ráda přivydělala, případně snad student, který potřebuje nějaké peníze pro své potřeby? Tak v tomto případě jste pro nás ten pravý. Můžete si totiž vybrat činnost, kterou Selvintech nabízí, a která by pro vás byla přímo na míru.

Jaké činnosti tedy Selvintechpřímo ve své nabídce má připravené?

 holubička
–          výroba dekorativních ozdob
–          obchodník po telefonu – recenze
–          psaní článků z domova – copywriting

Vybrali jste si to, co by vás oslovilo nejvíce?

 
Většina maminek na mateřské nebo rodičovské dovolené, shání každou korunu, aby si mohli k dávkám nějak přilepšit. Většina z nich nemá nikoho hlídání a tak jim práce z domova vyhovuje nejvíce.
Mohou totiž vzorně pečovat o své menší děti a přitom vyrábět dekorace, které si firma Selvintech u nich objednala. Z dodaných polotovarů skládají, kompletují nebo různě spojují materiály, které dostaly k dispozici. Výhodou je, že nemají nikde šéfa, čas na práci si mohou rozvrhnout po svém a mají potřebný klid ve chvílích, kdy děti třeba uloží k polednímu spánku. Případně večer, když se v domě rozhostí ticho a klid.

Nebo byste rádi zkusili obchod z domova po telefonu?

 
I tento způsob kancelářské práce je možné vykonávat z tepla pohodlného bydlení. Stačí si řídit čas pro práci, abyste se nedostávali do stavu, kdy nestihnete připravené úkoly. Musíte také přesně vědět, kolik práce v domovní kanceláři strávíte a kdy je čas na oddech. Finančně zajímavá práce vás o vaší úspěšnosti přesvědčí a už nikdy nejspíš nevstoupíte zpátky do klasické práce.

Víte co je Copywriting? Zkoušeli jste někdy vymýšlet nějaké vlastní články?

 notebook
Psaní článků na zakázku pro Selvintech. Pokud máte nápady, píšete gramaticky, správně česky a nejlépe bez problémů a velkých chyb, můžete zkusit se věnovat právě této práci. Příjemně vás překvapí, jakým způsobem a jak rychle se dají vydělávat peníze.
 
Nebojte se a zkuste to, nemusíte ráno vstávat do práce a pracovat můžete v domácím oblečení.